減肥的路上你不孤單!四位美女健身教練,天天在YouTube陪你一起鏟肉~

夏日甩肉大作戰~你跟上了嗎?今天要來跟SIS分享四位不論晴天還是雨天,都會在YouTube上陪著大家勤勞減肉的美女教練們,快來一一認識她們吧!
Peggy 郭佩晴Peggy是一位舞蹈老師,同時也是一名健身教練,她透過自身的專業知識,帶領大家以健康的方式養出美好的體態與身材曲線,在鏡頭面前,Peggy正向陽光的形象,即便是再累人的爆汗運動,都讓人有動力能堅持下去!






▼YT@Peggy Home Fitness


Anna Engelschall在YouTube上擁有570萬粉絲數的Anna,有許多健身影片都是在室外拍攝,讓人跟著動起來的同時,內心也相當開闊!小編正是因為她的TABATA系列而認識她的,但Anna不只在健身這一個領域深耕,她還有一支團隊@growwith_anna 讓想要瘦身的人們可以透過飲食與運動的搭配,健康的做好身材管理!




強化你的下背肌肉!改善駝背、圓肩困擾~體態就這樣一天天變好了!別小看站立式運動~每天做也能有效然脂!沒有運動習慣的人也能輕鬆跟上~不想在這個冬天變成虎背熊腰,美背運動要持之以恆的做~

▼YT@growingannanas


Chloe Ting在YouTube有2500多萬粉絲的Chloe Ting,可以說是運動YTR界的大前輩,曾因一部腹肌核心訓練影片廣為人知,該影片在Tik Tok上掀起一股挑戰風潮!Chloe的健身影片雖然是在室內拍攝,但背後有一大片的陽光可以照進來,讓人總有眼前一亮的感覺!






▼YT@ChloeTing


不是光瘦就會美!完美的腰臀比才是健身女孩們應該追求的目標~健身教練:女生健身一定要練胸!看起來真的會變大+變挺拔!練肌肉會不會變金剛芭比?!破除「九大健身迷思」讓妳更快達到理想體態!Momomi來自日本的Momomi,也是一名百萬訂閱YTR,曾因為一個「4分鐘兩週瘦大腿」的影片而爆紅,可以在她的個人IG上看見她除了透過運動維持身材之外,每天都會自己下廚,嚴格管控自己吃進肚子裡的食物,她也在2021年出版了自己的第一本書,並說道——節食並不僅僅是為了瘦身,而是透過乾淨的飲食,保持心靈和身體健康。







▼YT@momomi



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Source:IG@travelanita197、@momomi__official、@chloe_t、@growingannanas



練肌肉會不會變金剛芭比?!破除「九大健身迷思」讓妳更快達到理想體態!







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