雖然已經立冬了，但是溫度還是很高，所以家裡的很多物品都需要定時清潔。
如果不定時清潔的話，就會滋生細菌和污垢，尤其是我們每天都會接觸的床單和被罩。

相信很多人跟我一樣，根本不知道家裡床單被罩的更換周期，一般都是看髒了或者有異味才會想起來換掉。
我們平常使用的床單被罩多久換洗一次？

聽完內行人說的話之後，我才知道原來我們大部分人都做錯了。
下面就跟大家詳細聊一聊，床單被罩到底應該多久換洗一次！

平時多久換洗一次床單被罩？
我們平時使用的床單被罩到底應該多久換一次呢？
其實這個更換周期，應該根據季節和我們自身的身體狀況來決定。

比如，夏天的時候，天氣比較熱，人體出汗比較多，
所以床單被罩上面汲取的汗液也較多，更換周期就應該頻繁一些。
一般來說，夏天的床單被罩最好一周更換一次，才能避免細菌和蟎蟲滋生。

而秋季和春季因為天氣比較涼爽，我們身體的汗液不會太多，一般都會掉落皮屑，所以床單被罩換洗的頻率大概是10天左右。

至於冬季天氣比較冷，所以我們基本不會出汗，更換床單被罩的頻率就沒必要太高了。
床單被罩一般半個月或者20天左右更換一次即可。
大家更換床單被罩的時候，可以按照這個頻率來換洗，也可以根據自己的實際情況和生活習慣來選擇換洗時間。

床單被罩平時如何養護？
我們平時清洗床單、被罩的時候，如果用了錯誤的方式，很容易導致床單、被罩損壞，影響正常使用。
下面就跟大家分享一下，床單、被罩的養護方法：
01、陽光下晾曬
我們平時使用的床單被罩，最好每隔一段時間放在陽光下晾曬。
把床單被罩放在陽光下晾曬，可以去除蟎蟲，還可以消菌殺毒，讓床單被罩更加乾淨，蓋著也能更舒服。

晾曬的過程中，大家還可以用竹竿輕輕拍打，效果會更好一些。
02、手洗
床單被罩清洗的過程中，大家能手洗盡量手洗，因為手洗要比機洗效果更好。
因為手洗床單被罩比較溫和，不會損傷床單被罩的纖維。

但是現在年輕人上下班比較辛苦，根本沒時間手洗，還是會選擇使用洗衣機。
大家若是用個洗衣機洗的話，洗之前最好把床單被罩放在溫水裡面浸泡，浸泡的時候加入適量的洗衣液，浸泡後再放入洗衣機中清洗。

用這種方式清潔床單被罩，更溫和，也不會損傷被罩和床單的纖維。
03、定時除蟎
我們平時使用的床單被罩，最重要的就是除蟎了。
睡在床上的時候，身體出汗、或者掉落的皮屑，都會導致蟎蟲滋生。

而床單被罩中若是出現了蟎蟲，可能會導致皮膚敏感、泛紅、乾癢、甚至有一種不舒服的感覺、睡覺也不踏實。
所以，床單被罩除蟎是至關重要的！

除蟎的時候，除了準備專業的除蟎儀之外，還可以使用一些除蟎噴霧、或者除蟎的草藥包。
這些物品都能起到除蟎、抑菌的效果。
寫在最後：
平時我們家裡的床單被罩，基本都是需要定時更換和清潔的，若是不知道更換和清洗的頻率，看完這篇文章後，相信應該就有答案了。
文章參考：今日頭條

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