台大醫院骨科權威 蔡凱宙 醫師推薦全身運動

有些人在試做後，隔天居然腰皆不痛了

好神奇！一天隻要做三次

(每次花不到30秒的時間)

影片中的80歲老太太做了這個運動

從不能站不能走

到能站能走




這個一定要學起來，現代人太多都有脊椎的問題，易學、一天不到2分鐘，持之有恆。

祝～永遠健康，快樂！

(一定要轉告父母長輩）

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