分享台大醫院骨科權威 蔡凱宙 醫師推薦全身運動

台大醫院骨科權威 蔡凱宙 醫師推薦全身運動

有些人在試做後,隔天居然腰皆不痛了

好神奇!一天隻要做三次

(每次花不到30秒的時間)

影片中的80歲老太太做了這個運動

從不能站不能走

到能站能走




這個一定要學起來,現代人太多都有脊椎的問題,易學、一天不到2分鐘,持之有恆。

祝~永遠健康,快樂!

(一定要轉告父母長輩)







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