高血壓最怕缺鉀？4個表現暗示你缺鉀了，提醒：3類食物可幫忙補鉀
「我都有好好吃藥，怎麼還會生病呢？」
劉大爺今早突然暈倒在路上被人送去醫院，醫生說是他長期吃降壓藥導致的血鉀含量過少引起的，聽到這個原因，劉大爺就很納悶了。
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自從兩年前劉大爺被診斷為高血壓之後，醫生就給他開了降壓藥，他一天都不敢忘記吃藥，且這兩年他都有去量血壓，一直保持在正常的水平。
所以劉大爺覺得降壓藥是很有用的，他也從來沒有發現身體有什麼不適。
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直到一個星期前，劉大爺喉嚨開始疼痛，而且還出現腹瀉、心悸等癥狀。
當時劉大爺覺得應該是天氣轉涼了，身體一時不適應這寒冷的天氣，才引起的異常癥狀，所以他也沒放在心上，喝了幾次涼茶就沒管了，再然後就是這次暈倒在路上被送醫了。
經過這次檢查發現劉大爺的血鉀水平僅有1.69mmol/L，情況非常危急，要是晚來一會兒可能會發生猝死，劉大爺聽完真的心有餘悸，好在經過醫生的治療，劉大爺的血鉀已經恢復到正常水平。
相信不少人也和劉大爺一樣感到疑惑，吃降壓藥也會有副作用嗎？首先我們要知道缺鉀是什麼意思。
鉀在我們的生活中起著非常重要的作用，它是我們體內不可或缺的微量元素之一，同時又被稱為生命第一元素。
它在人體內一般分佈於肌肉、骨骼、神經和血液之中，對維持生命的基本活動起著非常重要的作用。
如果體內缺鉀的話，第一個就會損害到我們的胃腸道，具體的表現就是食欲不振、噁心、腹瀉、嘔吐等等。
當缺鉀到一定程度時，還會給腎、心臟以及神經系統造成損傷，而這些是人體重要的組成部分，一旦受損，會引起全身乏力，肌肉反應遲鈍，甚至會導致癱瘓，最後還會危及到生命。
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而常見的引起缺鉀情況的原因就是鉀元素攝入不足，比如長期的節食，或者說短時間的禁食，都會導致鉀元素的缺乏。
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第二個原因就是鉀元素流失過快，就像開源不節流一樣，攝入得再多，流失過快最後得到的結果也是差不多的，如果身體不適，導致長期出現嚴重的腹瀉和嘔吐等情況，體內的鉀元素也會一起被排出。
而本身就患有腎臟疾病的人，其鉀元素流失速度也會比健康的人快得多，由於腎臟受損，鉀元素會直接從腎臟中流失出去。
除了以上這些原因，在炎熱的夏天人體大量出汗也可能會造成低血鉀症，所以夏天的時候要多注意補水，避免中暑。
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由於生活水平的提高，老年人患上高血壓的概率也越來越高，所以臨床上和劉大爺一樣，因長期吃降壓藥而導致低血鉀的的情況也屢見不鮮。
長期吃降壓藥，體內的鉀可能會被偷走
為什麼吃降壓藥也會引起低血鉀呢？究其原因，還要從治療高血壓的藥物講起，其中影響血鉀最明顯的就是利尿劑和PAAS系統阻斷劑，這都是常見的治療高血壓的藥物。
相信高血壓患者對利尿劑是不陌生的，利尿劑的作用原理就是通過增強人體對鈉元素的吸收，來起到一定的降壓效果，具體的方法就是通過尿液去排出。
如果在長期吃利尿劑的情況下卻沒有及時去補充體內的鉀元素，就會造成鉀元素的缺乏，對身體健康不利。
而PAAS系統阻斷劑也會加強腎小管對鈉元素的重吸收和鉀元素的排泄，從而使體內鉀元素迅速流失，最後也會引發低血鉀症。
看完這裡，有人就會說了，那如果服用降壓藥出現低血鉀的情況，換一種葯服用不就好了？
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這種想法是錯誤的，如果發現身體有不適的時候，首要的選擇應該是及時去醫院就醫，不可以擅自換藥或者調整藥量，一定要遵循專業醫生的指示，根據自己的身體狀況去選擇。
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如何發現自己身體缺鉀呢？在日常生活中多注意細節，出現以下四個癥狀就要及時就醫。
一、經常感到疲勞
雖然一整天都在家裡休息，但是還是感覺疲勞，這種情況就有可能是體內缺乏鉀元素，因為缺乏鉀元素會導致細胞活性的下降，從而引起乏力、腳軟等癥狀，做什麼事都提不起勁。
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二、心跳頻率不正常
具體表現就是心跳過快，或者經常感到心悸、胸悶等等。
因為鉀離子可以抑制我們的心肌細胞活動，如果缺乏鉀離子就導致心肌細胞過於活躍，尤其是本身就患有心血管疾病的人，稍有不慎可能會導致心臟病發作。
三、胃腸道出現問題
因為鉀離子參與人體內很多活動，包括胃腸道的蠕動，如果鉀元素不足，導致腸胃蠕動變慢，最後就會引起消化不良，具體表現就是腹脹和食慾下降。
四、血壓不穩定
當體內血鉀不足的話，體內的鈉元素也會相應上升，導致血管的平滑肌興奮性更高，就容易引起血壓的大幅波動，尤其是本身就有高血壓的人群，如果出現這些癥狀，一定要及時去醫院檢查。
需要長期服用降壓藥的人群，也要避免以下四個誤區，才不會出現高血壓反覆發作的情況。
一、血壓正常了也不能盲目停葯
一旦患上高血壓，都是需要長期或終生服藥才能控制血壓，有的患者會覺得血壓正常了就不用服藥了，或者隔幾天就停葯一次，怕吃太多葯導致身體出現其他毛病。
這樣做是得不償失的，會導致體內的藥物濃度失衡，然後血壓就會失控，容易發生各種意外。
二、自作主張亂用藥物
很多患者也會喜歡聽從別人的經歷，比如有人吃了某種降壓藥的效果不錯，他們就會去跟風購買。
但是每個人的身體狀況都不一樣，高血壓的嚴重程度也不一樣，所以即使服用同種藥物，療效也是各不相同，可能還會加重病情。
三、沒有異常癥狀就不服藥
一些患者總是覺得自己身體沒有不舒服就是沒有病，特別是老年人，都認為沒有癥狀就不用服藥，怎麼勸都不聽，長期這樣下去會導致血壓波動變大，危害生命安全。
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四、嫌速度慢擅自換藥
有些患者可能聽信一些三無廣告，主打降壓快的賣點就會讓他們心動，盲目購買取代本身正在吃的降壓藥，這個做法更不可取。
首先這些降壓藥都沒有得到專業醫生的認證，而且降血壓是循序漸進的過程，如果下降得太快，容易誘發腦卒中。
同時醫生也建議，食補也是補充鉀元素的好方法，以下三種食物日常多攝入，對高血壓患者有好處。
1、高鉀水果
哈密瓜、蜜瓜、香蕉、橙子等。
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2、薯類雜糧
土豆、紅薯、芋頭、山藥、小米、紅小豆等。
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3、菌類蔬菜
菠菜、芥藍、口蘑、蘑菇、雙孢蘑菇等。
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高血壓是一種常見的慢性病，一定要聽從醫生囑咐，才能保證自己身體的健康，避免出現意外。
劉大爺今早突然暈倒在路上被人送去醫院，醫生說是他長期吃降壓藥導致的血鉀含量過少引起的，聽到這個原因，劉大爺就很納悶了。
自從兩年前劉大爺被診斷為高血壓之後，醫生就給他開了降壓藥，他一天都不敢忘記吃藥，且這兩年他都有去量血壓，一直保持在正常的水平。
所以劉大爺覺得降壓藥是很有用的，他也從來沒有發現身體有什麼不適。
直到一個星期前，劉大爺喉嚨開始疼痛，而且還出現腹瀉、心悸等癥狀。
當時劉大爺覺得應該是天氣轉涼了，身體一時不適應這寒冷的天氣，才引起的異常癥狀，所以他也沒放在心上，喝了幾次涼茶就沒管了，再然後就是這次暈倒在路上被送醫了。
經過這次檢查發現劉大爺的血鉀水平僅有1.69mmol/L，情況非常危急，要是晚來一會兒可能會發生猝死，劉大爺聽完真的心有餘悸，好在經過醫生的治療，劉大爺的血鉀已經恢復到正常水平。
相信不少人也和劉大爺一樣感到疑惑，吃降壓藥也會有副作用嗎？首先我們要知道缺鉀是什麼意思。
鉀在我們的生活中起著非常重要的作用，它是我們體內不可或缺的微量元素之一，同時又被稱為生命第一元素。
它在人體內一般分佈於肌肉、骨骼、神經和血液之中，對維持生命的基本活動起著非常重要的作用。
如果體內缺鉀的話，第一個就會損害到我們的胃腸道，具體的表現就是食欲不振、噁心、腹瀉、嘔吐等等。
當缺鉀到一定程度時，還會給腎、心臟以及神經系統造成損傷，而這些是人體重要的組成部分，一旦受損，會引起全身乏力，肌肉反應遲鈍，甚至會導致癱瘓，最後還會危及到生命。
而常見的引起缺鉀情況的原因就是鉀元素攝入不足，比如長期的節食，或者說短時間的禁食，都會導致鉀元素的缺乏。
第二個原因就是鉀元素流失過快，就像開源不節流一樣，攝入得再多，流失過快最後得到的結果也是差不多的，如果身體不適，導致長期出現嚴重的腹瀉和嘔吐等情況，體內的鉀元素也會一起被排出。
而本身就患有腎臟疾病的人，其鉀元素流失速度也會比健康的人快得多，由於腎臟受損，鉀元素會直接從腎臟中流失出去。
除了以上這些原因，在炎熱的夏天人體大量出汗也可能會造成低血鉀症，所以夏天的時候要多注意補水，避免中暑。
由於生活水平的提高，老年人患上高血壓的概率也越來越高，所以臨床上和劉大爺一樣，因長期吃降壓藥而導致低血鉀的的情況也屢見不鮮。
長期吃降壓藥，體內的鉀可能會被偷走
為什麼吃降壓藥也會引起低血鉀呢？究其原因，還要從治療高血壓的藥物講起，其中影響血鉀最明顯的就是利尿劑和PAAS系統阻斷劑，這都是常見的治療高血壓的藥物。
相信高血壓患者對利尿劑是不陌生的，利尿劑的作用原理就是通過增強人體對鈉元素的吸收，來起到一定的降壓效果，具體的方法就是通過尿液去排出。
如果在長期吃利尿劑的情況下卻沒有及時去補充體內的鉀元素，就會造成鉀元素的缺乏，對身體健康不利。
而PAAS系統阻斷劑也會加強腎小管對鈉元素的重吸收和鉀元素的排泄，從而使體內鉀元素迅速流失，最後也會引發低血鉀症。
看完這裡，有人就會說了，那如果服用降壓藥出現低血鉀的情況，換一種葯服用不就好了？
這種想法是錯誤的，如果發現身體有不適的時候，首要的選擇應該是及時去醫院就醫，不可以擅自換藥或者調整藥量，一定要遵循專業醫生的指示，根據自己的身體狀況去選擇。
如何發現自己身體缺鉀呢？在日常生活中多注意細節，出現以下四個癥狀就要及時就醫。
一、經常感到疲勞
雖然一整天都在家裡休息，但是還是感覺疲勞，這種情況就有可能是體內缺乏鉀元素，因為缺乏鉀元素會導致細胞活性的下降，從而引起乏力、腳軟等癥狀，做什麼事都提不起勁。
二、心跳頻率不正常
具體表現就是心跳過快，或者經常感到心悸、胸悶等等。
因為鉀離子可以抑制我們的心肌細胞活動，如果缺乏鉀離子就導致心肌細胞過於活躍，尤其是本身就患有心血管疾病的人，稍有不慎可能會導致心臟病發作。
三、胃腸道出現問題
因為鉀離子參與人體內很多活動，包括胃腸道的蠕動，如果鉀元素不足，導致腸胃蠕動變慢，最後就會引起消化不良，具體表現就是腹脹和食慾下降。
四、血壓不穩定
當體內血鉀不足的話，體內的鈉元素也會相應上升，導致血管的平滑肌興奮性更高，就容易引起血壓的大幅波動，尤其是本身就有高血壓的人群，如果出現這些癥狀，一定要及時去醫院檢查。
需要長期服用降壓藥的人群，也要避免以下四個誤區，才不會出現高血壓反覆發作的情況。
一、血壓正常了也不能盲目停葯
一旦患上高血壓，都是需要長期或終生服藥才能控制血壓，有的患者會覺得血壓正常了就不用服藥了，或者隔幾天就停葯一次，怕吃太多葯導致身體出現其他毛病。
這樣做是得不償失的，會導致體內的藥物濃度失衡，然後血壓就會失控，容易發生各種意外。
二、自作主張亂用藥物
很多患者也會喜歡聽從別人的經歷，比如有人吃了某種降壓藥的效果不錯，他們就會去跟風購買。
但是每個人的身體狀況都不一樣，高血壓的嚴重程度也不一樣，所以即使服用同種藥物，療效也是各不相同，可能還會加重病情。
三、沒有異常癥狀就不服藥
一些患者總是覺得自己身體沒有不舒服就是沒有病，特別是老年人，都認為沒有癥狀就不用服藥，怎麼勸都不聽，長期這樣下去會導致血壓波動變大，危害生命安全。
四、嫌速度慢擅自換藥
有些患者可能聽信一些三無廣告，主打降壓快的賣點就會讓他們心動，盲目購買取代本身正在吃的降壓藥，這個做法更不可取。
首先這些降壓藥都沒有得到專業醫生的認證，而且降血壓是循序漸進的過程，如果下降得太快，容易誘發腦卒中。
同時醫生也建議，食補也是補充鉀元素的好方法，以下三種食物日常多攝入，對高血壓患者有好處。
1、高鉀水果
哈密瓜、蜜瓜、香蕉、橙子等。
2、薯類雜糧
土豆、紅薯、芋頭、山藥、小米、紅小豆等。
3、菌類蔬菜
菠菜、芥藍、口蘑、蘑菇、雙孢蘑菇等。
高血壓是一種常見的慢性病，一定要聽從醫生囑咐，才能保證自己身體的健康，避免出現意外。
