自助餐是現在非常流行的一種餐飲方式，一方面自助餐的選擇更多，另一方面自助餐的價格也不貴。
當然，最重要的是，自助餐吃著非常自由，想吃什麼吃什麼，想拿多少拿多少，同樣的價錢，不同的分量。對於胃口很大的朋友來說，去吃自助餐絕對是「大賺特賺」。
不過，對於胃口比較小的人來說，就比較尷尬了。無論在吃飯前餓了多久，只要一上餐桌，沒吃個幾口就飽了。這樣的人實在是太多了！這其實也跟他們選的食物有關。


如果你身邊有經常吃自助餐的朋友，就會發現，他們從來不拿3種食物，連老闆都忍不住感慨：這是內行。



一、蛋糕

每次去吃自助餐時，看到有人去裝蛋糕，我就知道這是個新手。
因為蛋糕是非常容易飽的食物，在自助餐剛開始吃，只要吃一、兩個蛋糕，那麼接下來幾乎就沒什麼發揮空間了。
如果經常吃蛋糕，你就會知道，蛋糕的熱量是很高的，在國外，蛋糕是直接當主食的。
而且蛋糕上面還有奶油，是非常容易膩的。


二、汽水

不知道大家有沒有發現，自助餐裡的汽水，都是放在非常顯眼的位置的，基本上一眼就能看到。
為什麼商家要這麼做呢？
因為喝了汽水後，肚子很容易就會感覺「飽」了，也就吃不進更多的食物了。
類似的還有啤酒，一兩瓶啤酒下肚，就算再能吃，適量也有大打折扣了。
吃自助餐時不要急於喝飲料，如果有果汁，還是喝果汁比較好。


三、腌肉

在吃自助餐時，冰櫃裡一般會有很多腌制肉。
這些腌制肉看起來味道很不錯，但是如果不能分辨哪些是新鮮，哪些是腌制肉的話，還是不動為妙。
因為腌制肉很容易飽，多吃個幾口，很容易就讓自己感覺吃不下了。
而且，腌制肉有種鹹味，非常容易讓人感到口渴，讓人忍不住想要喝水。


如果在吃自助餐時，不拿這三種東西，那麼就可以給肚子留出更多的東西，吃其他好東西。
這就是為什麼，經常吃自助餐的人，為什麼從來不拿這3種食物的原因。


參考來源：今日頭條

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