37歲台語女歌手朱海君唱出多首膾炙人口的歌曲,三度入圍金曲獎,更奪下第31屆金曲獎成為「金曲歌后」,和藝人NONO結婚9年,兩人育有一女,一家三口過得非常幸福。時常分享生活趣聞的朱海君,日前無奈向大家求救,透露一情況困擾自己兩週了,無奈喊話:「一直頭歪歪的......」
圖/翻攝自 朱海君 Angel 臉書
根據《ETtoday》報導,朱海君近日透過臉書分享近況,透露自己意外落枕,已經休養兩個星期了,試過打針、針灸、推拿、吃藥,還是無法快速見效,崩潰喊話:「還是無法像貓頭鷹一樣靈活,這樣一直頭歪歪也不是辦法。」希望能有網友分享秘方,告訴她要吃什麼或塗什麼,才能讓她頭變「正」!
圖/翻攝自 朱海君 Angel 臉書
貼文一分享後馬上引起熱議,大家紛紛熱心提供各種方法,像是:「熱敷搭配肌肉鬆弛劑」、「去找中醫師針灸一次就好」、「可以去藥局跟藥劑師說要吃落枕的藥」、「洗澡時吹風機吹一下動一動,讓血液循環好一點」試過大家建議的方式後,朱海君發現頸部僵硬的狀況舒緩不少,開心表示:「感謝大家的關心與分享方法,目前好多了!」
圖/翻攝自 朱海君 Angel 臉書
話鋒一轉,醫師也指出,若是睡到不適合的枕頭或睡眠姿勢不好,會造成頸部僵硬緊繃,也容易出現落枕的情況,最怕一落枕從早痛到晚,連忙分享四大快速復原法,希望能幫助大家有效減緩疼痛。
方法一、最初48小時的急性期,建議先冰敷舒緩疼痛,等好一點後再用熱敷,能促進血液循環,加速局部新陳代謝,讓肌肉快速修復。
方法二、貼痠痛貼布、藥膏,裡面的消炎成分可以有效減緩發炎!
方法三、搭配藥膏的同時輕輕按摩疼痛處,舒緩周遭肌肉,也有助於脖子恢復運動幅度。
方法四、若是太常發生,最好的方式還是換一顆適合自己的枕頭!最主要是躺下時脖子自然放鬆,也能緊靠在枕頭上,沒有懸空好好被支撐著,才是最適合的枕頭。
圖/翻攝自 TVBS
大家也有落枕的情況嗎?當下真的痛到不行啊 > <
文章參考:《ETtoday》、《Yahoo奇摩新聞》