相信在很多女人心裡，衰老都是一根刺，年輕的時候，誰也無法想象二十年後自己的容貌會發生哪些變化，人到中年，更是不敢面對鏡子里逐漸蒼老的自己。
雌激素是每一個女人身體內的一種特有的激素，如果體內的雌激素分泌正常的話，那麼卵巢以及子宮的就會得到比較健康的保養，而如果子宮跟卵巢保養好了，那麼女人衰老的速度自然也就緩慢一些。
相反，如果女人體內的雌激素比較低，可能會身體健康會有一定的影響，容易加速女人衰老的現象。今天我們來看一下，壽命長，不容易衰老的女人，一般有以下4個「共同點」，如果你佔了一個，也很幸運！



1、不熬夜
熬夜對於身體傷害很大，尤其是對於女性朋友而言，女人如果保持一個良好而且有規律的作息習慣，對於以後的養生以及長壽都具有較多的積極作用。但如果你是經常熬夜的話，那麼身體內的內分泌可能就會發生紊亂，從而影響正常的內臟休息的時間，以及代謝功能，可能降低我們身體的抵抗力。而對於女人而言，還可能造成雌激素分泌的異常，容易引發一些婦科疾病，對於身體健康不利。



2、月經規律
女人體內的雌激素對於月經的規律而言，有著很重要的作用，因為如果體內的雌激素異常，那麼可能會導致月經不規律或者是月經異常等情況，這個時候應該要引起重視了，及時的調理好自己的身體，不妨選擇多吃一些有助於補充雌激素的食物，比如無花果等。只有調理好了身體，才可能保證體內的雌激素處於一個相對平穩的狀態，月經才可能得到良好的保證，那麼自然身體跟皮膚也會相對的好一些。



3、心態積極
一把健康的女人，體內的雌激素分泌是比較正常的，這個時候的情緒也是比較穩定的，身體好了，自然心情也好。相反，如果女人出現了一些內分泌失調的情況，這可能會造成體內的雌激素不是穩定，而影響到女人的情緒，可能會因為一些小事情就大發雷霆。因此對於女人而言，平時注意調理好自己的身體，調整好體內的雌激素，保持雌激素處於一個平穩的狀態，同時也要保持一顆積極的心態，這樣才可能讓情緒更加的穩定，那麼身體自然也就相對的健康一些了。



4、皮膚好
女人體內的雌激素如果分泌正常的話，那麼皮膚自然看起來會更加的水潤而且有光澤，但由於很多女人在平時的生活中，可能因為飲食不當，或者是經常熬夜加班等不良習慣，可能就會影響到體內的雌激素水平，如果體內雌激素不穩定，那麼對於女人的皮膚也會有一定的影響，整個人看起來氣色不太好，看起來比同齡人老一些。
因此，雌激素的穩定與否，對於女人來說是非常重要的，而且對於養生長壽也有著很大的關係，一般不易衰老的女人，可能有以上4個共同點，若你也有，那就祝賀了，如果沒有，那麼從現在開始堅持，養生保養還不晚。
參考來源：今日頭條

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