隨手一杯又暖又甜的手搖飲料簡直是冬季日常，小心越喝越肥！不想在夏天來臨時身形大了一圈，快丟掉手上的飲料，跟著大明星喝這兩種飲料來輕鬆瘦身吧！
 
＃檸檬水一不加糖才有效
喝檸檬水絕不加糖或蜂蜜！蜂蜜雖然天然有益健康，但是把蜂蜜檸檬水取代水來喝的話，那熱量就等於一天多吃了兩碗飯！
另外，如果想要靠檸檬水消水腫的話，一定要連皮一起放進水裡！因為檸檬皮富含「類黃酮」，嚐起來有點苦味，但那才是真正抗氧化消水腫的成分喔~。

▲圖片／[email protected]_health、gigi_fittt。
 
＃檸檬水一起床第一杯+三餐飯後喝，包你消水腫變小臉
女星怎麼喝檸檬水瘦身的呢？據說常被嘲笑「小籠包」的陳妍希，三餐飯後一定要來一杯檸檬水，不但消水腫還可以解油膩，難怪近期的陳妍希產後沒發福、下巴倒是越來越尖了呢！誰還敢叫她小籠包~。

▲圖片／微博@陳妍希michelle。
 
演出熱播韓劇《男朋友》的宋慧喬，戲裡戲外談姊弟戀一點也不違和，據說喬妹也是靠檸檬水揮別從前的招牌嬰兒肥，但她喝檸檬水的時機點是「早上起床後」，一早起床來一杯檸檬水，能幫助腸胃蠕動、順暢代謝，當然能加快瘦身大計啦~。

▲圖片／[email protected]。

＃溫開水一不只幫助瘦身，連膚況也變好了
女星瘦身十之八九都說自己每天喝很多水，而喝接近體溫、入口微溫的溫水是最理想的～能促進血液循環，提高內臟溫度，只要提高1度、基礎代謝率就能提高10％至12％呢！而且喝溫水還能促進消化、解便秘，對瘦身幫助很大。
長時間在大陸拍戲的郭雪芙，曾因為作息大亂而長胖了不少，後來靠的就是在早上喝一大杯溫水，來幫助身體代謝體內廢物，才恢復原本的女神身材&膚質。

▲圖片／[email protected]郭雪芙Puff。
 
肌膚水噹噹的潤娥，也說過自己早上一起床一定會來杯溫水，小口小口喝完，這樣能讓內臟器官慢慢醒過來，不會刺激到腸胃，還解決了便秘的問題、保持小腹平坦喔！

▲圖片／[email protected]__lim。
 
【延伸貼文】
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