小孩不愛睡覺，一到上床時間，媽媽總是會半 脅迫地說：「再不睡，小心被鬼抓去喔！」或 者是「老鼠都愛吃不乖的小孩，你是乖小孩， 趕快去睡。」於是小孩被嚇得趕快上床，因為 他們都很怕鬼和老鼠。你認為下列各項，哪一 個最恐怖？

1.青面獠牙的妖怪。

2.女鬼。

3.老鼠。

4.童話裡的獨眼怪獸。

選1.青面獠牙的妖怪。 在心理學理論上，恐懼的事物通常就是你生活 中躁鬱的來源，可能是工作，也可能是家庭、 感情......之類的。可怕的妖怪具有令人不安的 因素，而平日最教你感到不安、壓力大的就是 「工作」了，有太多無法自己掌握控制的狀 況，你得隨時為任何突發狀況作緊急應對，也 因此而備感壓力大、責任重，於是躁鬱由此而 生。

選2.女鬼。 在心理學理論上，恐懼的事物通常就是你生活 中躁鬱的來源，可能是工作，也可能是家庭、 感情......之類的。鬼是令人害怕的，但是女鬼 又能令人遐思。你的躁鬱來源是感情問題，這 可是世界上最難解的習題了。面對感情世界的 多種面貌與其中的暗潮洶湧，你一向是束手無 策，一定是每遇必輸，而且輸得灰頭土臉的， 久而久之，你也對愛情怯步了。

選3.老鼠。 在心理學理論上，恐懼的事物通常就是你生活 中躁鬱的來源，可能是工作，也可能是家庭、 感情......之類的。所謂「過街老鼠，人人喊 打」，老鼠是極受人憎厭的動物，它本身是處 於不安的現狀中，於是，你這種人說到生活， 就馬上垮了下去，因為繁瑣的日常生活常教你 不知所措，經常是一個人邋遢地到公司，還兼 睡眠不足，以致整個人受到絕大影響，聞「生 活」色變。目前，最好的方式是討房媳婦，這 麼一來，生活有人幫你料理，又可以免去躁鬱 煩惱、增加生活情趣！

選4.童話裡的獨眼怪獸。 在心理學理論上，恐懼的事物通常就是你生活 中躁鬱的來源，可能是工作，也可能是家庭、 感情......之類的。獨眼怪獸是神話中才有的東 西，它是虛構不現實的，你面對它會感覺到無 力感，不知所措。目前最教你煩惱的是人際問 題。說起人際關係，可真是一門大學問，看似 簡單的人與人交往相處，實際上卻是複雜多變 的。所以，面對這門高深學問，不諳其中門道 的你，當然是覺得處處得罪人，人際關係一塌 糊塗！建議你可以去上個課，理清自己的思 緒，看如何才能完美應付這複雜的人際網路， 相信不久以後你的躁鬱情形一定一掃而光的

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