人類的性高潮，是一種深受心理和環境影響的性感受，這種影響對女性尤甚。

一份有關936名已婚育齡婦女性高潮的調查分析顯示，性高潮分8種常見的類型：陰道收縮型、周身暖流型、周身抖動型、電流通過型、嬉笑狂歡型、飄飄升空 型、呻吟不安型、醉酒朦朧型。有的表現為雙類型、三類型、四類型同時出現等。其中以雙類、單類型為最多見，約佔66%，且絕大多數(約佔88%)在高潮中 有緊抱對方的表現。當然，其中也有10%～12%的婦女從未出現過高潮，約5%的女子只有快感而無高潮；約7%的女子既無快感，又無高潮。

重要的是，其中有70%的女性為假裝高潮來滿足伴侶的自尊心。這雖然滿足了對方的，但是卻苦了自己，因此，需要告訴女性朋友們的是：女性性高潮的到來，一般至少需要15-40分鐘的前戲才夠感覺，這才有可能帶來高潮。

那麼，性愛中具體如何做，才能激發女性的新高潮快些到達呢？



1.前戲，充足的前戲很重要

在性行為中關注女性感受，讓女性率先達到性高潮是基本原則。用十分鐘的時間在把前戲做足，這不僅能保證女性得到更多高潮體驗，還利於有心因性勃起障礙的男 性獲得有效的性刺激，達到充分的喚起。國外臨床研究表明，率先達到高潮的婦女，遠比後達到高潮的婦女身心健康。由此可見，前戲對女性來說是十分重要的。

2.刺激，充分利用非生殖器刺激

許多夫妻把女性達不到高潮的原因歸咎於男方早洩，這在很大程度上是一種誤解。因為單純延長性交時間，並不會使女性自動達到性高潮。但是在伴侶運用愛撫，以及手、口刺激等手段後，女性陰蒂和G點兩大性敏感區得到了充分刺激，卻更容易獲得性高潮。

對於女性而言，適度自慰也是不錯的性交預演，是婚後性生活的重要組成或補充部分。當然，自慰時的陰蒂刺激要得當、溫柔。

3.幻想，美妙的性幻想是性的催化劑

有些女性發現，她們在性愛中產生了一定的快感，彷彿也到達了性高潮的邊緣，但總好像離高潮差那麼一點點，十分痛苦。實際上，女性朋友若能在思想上充分放 鬆，輔以積極的性幻想，再加上適當地收縮與性活動有關的肌肉，為全身肌肉緊張的突然釋放做好鋪墊，那麼高潮的到來也就是自然而然的事了。

4.體位，經常變換性交體位可提高性感受

不要以為女性的G點有多深。其實，G點中心在離陰道口僅5厘米的地方，其邊緣也就距陰道口2厘米左右，很容易刺激到。許多男性找不到它，往往與不當體位有關。

5.愛撫，事前事後都要愛撫

性高潮的感受是很短暫的，而生殖器官接受愛撫後，卻能在幾十分鐘甚至幾小時內都感到愉悅。因此，男性在性交前和性交後都要進行愛撫，讓女性得到充分的喚起和安慰。

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