胖子也有春天！
因為喜歡吃烤串，22歲的奧瑪•雪瑞夫（Omar Sharif）是一個典型的小胖子，但是當他決定減肥後，他戒掉了自己喜歡的食物。然後堅持鍛煉，短短六週時間將自己的小肚腩鍛煉出了六塊腹肌。他的食物都是特別篩選和精心設計菜式，絕對沒有罐頭食品、減少碳水化合物的攝取和吃沒有糖分的食物。他一週會去七次健身房。
 
▼第一週 

奧瑪原本身體是91KG，體脂肪高達24.5%。

 

 
▼第二週 

 
▼第三週 

 
▼第四週

 
▼第五週 

 
▼第六週

 
▼第七週

 
▼第八週 

 
▼第九週 

 
▼第十週 

 
▼第十一週 

 
▼第十二週   

最後成功減肥至78KG，體脂肪爲12.5%。

 

 
▼奧瑪說，隨著他的身體的變化，他的自信和精力水平已經達到自己的最高水平。

 
▼奧瑪炫耀他12週的強化訓練新練成的二頭肌。

 
奧瑪說：「這沒有什麼秘密，只是對自己的嚴格要求和艱苦的鍛煉。我妻子Raadia每週都給我看我身體變化的照片來激勵我，第一週我也有畏縮。」
 
▼看起來真完美。

 
▼奧瑪現在每天吃六頓小餐，包括蔬菜、水果、瘦肉和糙米。

 
▼重拾信心後的奧瑪希望通過自己的成果激勵他人。

 
現在很多人都在減肥，但往往都是無疾而終，他們缺少的並不是方法，只是不能堅持。不是有這麼一句話說，每一個吵著要減肥的胖子都有一張自己管不住的嘴。美食永遠是減肥最大的敵人。這小子真的很棒！快點把他分享給你的朋友，激勵一下你身邊要減肥的朋友吧！

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