體脂10!王力宏分享健身心法,健身+飲食密技公開... LI

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發表於 : 2019-07-02 15:28
被CNN封為「亞洲流行音樂之王」的王力宏(二哥),上月8號、9號一連兩天在台北小巨蛋演出《龍的傳人2060》台北站,叫好叫座,海外粉絲大軍齊聚台北,帶動食衣住行消費高峰,造成難得一見的「二哥經濟」,粉絲們見偶像折服於二哥唱功、身材實在太迷人,言猶在耳,昨(1日)王力宏拍攝《時尚健康Men’s Health》雜誌封面正式曝光,照片中他大方秀出精壯的上半身,結實的胸肌以降,似冰塊排列般的六塊肌,讓網友一看不禁大喊:「已懷孕!」

不止於此,身上有布料的部分也充滿費洛蒙,只著牛仔褲的他微微露出褲頭,雙手被白色的拳擊套包覆比劃著,眉宇和身型竟然和巨星李小龍貌似合拍,讓不少網友嘖嘖稱奇:「天降李小龍!」、「李小龍回來了嗎?」「21世紀李小龍誕生!」王力宏得知直稱不敢當,表示自己也很喜歡民族英雄李小龍,其實,除了健身,他為演唱會開始接觸太極,對於氣相當有研究,他分享:「你吸氣到丹田,然後你用你的氣打出去,打動觀眾的心,這不就是氣功嗎?」

上月在《龍的傳人2060》台北站慶功宴上,王力宏透露體脂肪由年初的11,下降至理想的指數10,讓媒體驚嘆不已,直讚他「登峰造極」,席間他表示年初唱海口站時體脂是11,當時就立下目標,唱回台北時,希望可下修到10,這期間他只吃雞胸肉和花椰菜,幾乎天天健身,「我健身的節奏是早上做重訓1小時、晚上做有氧1小時,第一天練胸和三頭肌,第二天就會是背和二頭肌,第三天改練腿和肩膀,第四天休息,讓肌肉恢復。」他持之以恆,不但成功將體脂降到10,還驚喜發現原本的六塊腹肌,「周圍多了好幾塊,總共變成14塊了!」

王力宏為《龍的傳人2060》世界巡迴演唱會,練就一身好身材,獲邀擔任《時尚健康Men’s Health》國際中文版七月號封面人物,昨(1日)起刊物開放預購,封面主視覺一曝光,裸上身入鏡的王力宏超級有料,令網友一發現就大喊:「已懷孕!」二哥分享這一年半來的健身宗旨,「肌肉不用大塊,但是線條要明顯要好看。」他體脂降到理想中的10。力宏回想大學時打英式橄欖球,因為身體要夠壯,所以狂吃來增重,而進入歌壇多年後剛好相反,要透過保持好身型和體力在長達三小時的演唱會上又唱又跳,所以要把自己的身體改造成最適當的模樣,二哥語重心長說:「歌手是運動選手,不能受傷。」透過精密、有方法運動、降低體脂,來讓身體可以承受演唱會的強度。

最特別的是,王力宏的健身之道是中西合璧的,近兩年他透過朋友認識了太極,發現太極和唱歌很像,「你必須很自如,有時候要很柔順、有時卻要很有力道,這都和你的氣和經絡有關。」他進一步提出見解,「我發現太極是一種氣功,唱歌也是一種氣功。」並妙喻吸氣到丹田,然後運氣打出去,感動了觀眾的心,「這不就是氣功嗎?」又說:「而且一個真正好的聲音,自由自在的聲音,就跟太極高手一樣,所有的動作都是最有效率的,是最舒服的!」因此,力宏現在每次開唱前都會做太極暖身,讓自己身體的悟性提高,以至於開唱時每一個步伐、身體每一個警戒都能了然於心,「歌手如同運動員,必須避免身體受傷,因為隔天還要演出。」

王力宏登上《時尚健康Men’s Health》國際中文版七月號封面,曬出威猛好身材,讓歌迷眼睛大吃冰淇淋,也讓人發現天王敬業、嚴謹的自律面向,值得普天下學習,但他做的這一切也都是為了粉絲,寵粉無極限的二哥,提到粉絲眼睛會閃閃發亮,他說:「我每次看到粉絲張大嘴,跟著我唱每一首歌,他們那種臉上的喜悅,嗓子的那種熱情,我都非常感動!」王力宏更作育英才,終於首肯加入《中國好聲音》擔任導師,為樂壇向下紮根,
此外,繼前(30日)晚《龍的傳人2060》完成瀋陽站演出,6日更將開拔至鹽城站,粉絲千萬不要錯過!


[圖擷取自網路,如有疑問請私訊]

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