節食、運動還是覺得體重沒有改變?這表示你的內臟脂肪和血液循環可能出了差錯,簡單的穴道按摩,就能改善氣血流通,進而促進新陳代謝與脂肪的代謝。根據《HealthyFoodTeam》網站報導,只要每天按以下. . .
食材發芽到底能不能吃?根據《三立LIVE新聞》的報導,以料理常使用的蒜頭為例,營養師表示,雖然蒜頭發芽後爆香的口感會降低,但事實上它所含有的抗氧化物反而會隨之提升。換而言之,發芽的蒜頭雖然吃起來較不比. . .
紅斑性狼瘡是一種自體免疫系統疾病,它的發病前兆可能都是些小病痛,看似不會危及生命,所以常被人忽略,必須特別小心。 典型紅斑性狼瘡徵兆 關節發炎 紅斑性狼瘡最常見的症狀就是關節發炎、疼痛,特別是雙手. . .
減重,不僅是為了美觀,更是為了健康。常言道:「三分吃,七分練」,決定減肥瘦身的成敗關鍵,往往落在是否有建立起正確的飲食習慣。但也有人想問:明明吃得很少,為什麼還是變胖?事實上,每種食物都有不同的營養素. . .
枸杞 降糖明星營養素:枸杞多醣體增加胰島素敏感性,提高糖耐量 每天適宜用量煎湯:6∼15克 降糖功效看這裡枸杞富含枸杞多醣體,它有改善胰島細胞的功能,能增加胰島素敏感性及肝糖原的儲備,進而降低血糖水準. . .
喝水也致癌?人體每天約要攝取體重公斤數乘以30的水份,以一個成年人65公斤來說,每天就要喝下約2000CC的水,水對人體的各種系統運作至關重大,江守山醫師曾在〈水是造成台灣癌症的主要殺手〉一文中指出,. . .
無論是男性或女性,到了一定年齡之後,隨著新陳代謝下降,腹部累積脂肪的風險就會逐步攀升。一方面身材走樣,一方面過於龐大的「小腹」,很可能會引起更嚴重的健康問題。根據《Lifehack》的報導,腹部脂肪量. . .
雙下巴.臉部水腫足部按摩也可以讓人輕鬆擁有緊實的小臉! 「足健道」的足部按摩,對於消除雙下巴也有相當強大的效果。雙下巴的真正原因,幾乎沒有例外地就是源於「水腫」。針對此現象,不需要直接對臉或下巴進行按. . .
GxOQj5O1zegBy Mercola 醫師深蹲是目前最具功能性的運動之一。而且,其實深蹲與人類的動作息息相關,人類祖先從很久以前就開始做深蹲了!最常見的深蹲動作其實就是—排泄,然而,現代的馬桶淘. . .
最近滿流行吃薑黃,很多人會每天都吃幾匙來促進健康;不過,中醫師提醒,薑黃是中藥材,如果是做為佐料少量食用還好,但若是長期大量服用,恐會改變體質,而且在服用中藥治療疾病時,也不宜吃薑黃,以免干擾到治療效. . .
手印在梵文中稱為「mudras」。印度古代科學相信這個星球,包括我們的身體,是由火、水、土、風、空五個元素所構成,如果五個元素失衡,將引起身體疾病。我們必須將失衡的元素調整為平衡的狀態,身體才能夠康復. . .
經常生病、疲勞、大腦變得遲緩?這些都是淋巴系統出問題的警訊,人體的淋巴系統包括淋巴結、脾臟、胸腺、血管,它負責輸送營養物質並去除無法通過靜脈排出的體內廢棄物質。 淋巴系統不暢引發肥胖與癌症當淋巴系統無. . .
卵巢囊腫是卵巢中充滿液體的囊狀組織,通常在排卵期間形成。激素問題、子宮內膜異位症、懷孕和骨盆腔炎都可能引起卵巢囊腫。雖然卵巢囊腫通常是無害的,但它們可能引起如壓力、腹脹、下腹部和下背部疼痛等症狀。根據. . .
「月經」來臨,代表著一個女人的成熟與蛻變,能夠孕育出下一代,而每個月都會固定報到的「好朋友」,除非有明顯的症狀,例如經痛、血塊過多,否則很容易被忽略,其實你知道嗎?從「經血」的顏色也可以判別子宮的健康. . .
現代人長時間久坐,缺乏運動容易引發代謝不良,毒素累積體內,導致全身淋巴系統循環變差,容易引起局部水腫、肌肉痠痛和肌膚暗沉等問題。透過淋巴引流按摩法,有助於促進身體代謝,加速淋巴排除毒素與廢物,藉此提升. . .
飯後不再「胃脹氣」腸胃的火力是身體恢復健康的根據以結論來說,容易胃脹氣的人消化力必然衰弱。消化力也就是「胃的火力」。胃脹氣就是因為胃的火力衰弱,不管爐子裡添加多少柴火,都沒有辦法有效燃燒完畢的狀態。吃. . .
淺色的衣服一不小心弄髒後,就很難洗掉,尤其是當心愛的新衣服不小心沾到污漬時,總讓人心疼不已!難道衣服一旦沾到污漬洗不掉就只能報廢嗎?根據《realsimple》網站報導,事實上只要靠一種東西就能輕鬆解. . .
早餐就吃到致癌物?肉鬆原來這麼毒「民以食為天」,然而食物也潛藏著健康危機,乳酸菌之父梅奇尼可夫曾經說:「死亡從大腸開始」,大腸癌更是連續八年蟬聯國人十大致死癌症第一名。根據《中視新聞》報導,一項針對直. . .
您經常在半夜的特定時間突然醒來嗎?根據國外網站《Remedydaily》的報導,以傳統中醫(TCM)的角度來看,人體的十二臟腑與一日十二個時辰相對應。如果總是在特定時間醒來的話,這很可能代表著身體某些. . .
  生活壓力過大,加上久坐或久站,肌肉長期處在壓迫或緊繃中,時間一長不但會造成腰痠背痛,更會導致姿勢不良、肌肉失衡、影響內分泌等等。要改善上述問題,練習瑜珈中的「眼鏡蛇式」有極大的助益,不但姿勢簡易,. . .
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